Efectos de un programa de juegos en espacios reducidos sobre la potencia y velocidad en futbolistas sub-13 y sub14
DOI:
https://doi.org/10.59614/acief62026282Palabras clave:
Entrenamiento deportivo, fútbol, futbolistas juveniles, juegos en espacios reducidos, potencia, velocidadResumen
Objetivo: Analizar los efectos de la implementación de un programa de entrenamiento basado en juegos en espacios reducidos en la mejora de la potencia y la velocidad en futbolistas sub-13 y sub-14. Materiales y Métodos: La presente investigación sigue un enfoque cuantitativo y se condujo por un diseño cuasi-experimental de pretest y postest. Se realizó un muestreo de participantes voluntarios que contó con la participación de 34 adolescentes del Municipio de Querétaro, 17 del grupo control y 17 del experimental. La intervención tuvo un esquema de 4 sesiones de 1 hora y media de lunes a jueves y se realizó durante 14 semanas donde una fue de evaluación diagnóstica, 12 de intervención y una de evaluación final. Los instrumentos de evaluación y recolección de datos fueron el test de Bosco en la plataforma Axon Jump y el test de velocidad con fotoceldas en 10, 20 y 40 metros. Para los análisis de datos se utilizó estadística descriptiva para comparar la potencia salto y la velocidad, así como la prueba T de Student para determinar la relación entre los juegos en espacios reducidos, la velocidad y potencia. Resultados: No se encontraron diferencias significativas entre el grupo control y grupo experimental en las pruebas de velocidad de 10m (p= 0.514), 20mts (p= 0.934) y 40mts (p= 0.770), en contraste se observaron diferencias significativas a favor en el grupo experimental, en la potencia de salto Abalakov (ABK; p= 0.048) y Counter Movement Jump (CMJ; p= 0.013). Sin embargo, en el salto Squat Jump (SJ) se encontraron diferencias significativas (p= 0.005) entre los grupos. Conclusiones: Es de suma importancia el trabajo de juegos en espacios reducidos en el fútbol para mejorar la velocidad y potencia en edades juveniles debido a que dichos ejercicios se asemejan a una situación real de juego. Conclusiones: Es de suma importancia el trabajo de juegos en espacios reducidos en el fútbol para mejorar la velocidad y potencia en edades juveniles, debido a que dichos ejercicios se asemejan a una situación real de juego.
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