Somatotipo corporal y fuerza explosiva: clave en el rendimiento deportivo
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Resumen
El presente estudio analiza la relación entre el somatotipo corporal y la fuerza explosiva, con el objetivo de comprender cómo las características morfológicas influyen en el rendimiento deportivo. Se realizó una revisión sistemática de la literatura, considerando investigaciones publicadas entre 2010 y 2025, abarcando más de 27 estudios de distintos contextos geográficos. Los hallazgos sugieren que los atletas con somatotipo mesomorfo tienden a destacar en disciplinas que requieren potencia y fuerza explosiva, mientras que los ectomorfos presentan ventajas en pruebas de resistencia. Sin embargo, la evidencia también muestra que el entrenamiento personalizado y la nutrición pueden modular las desventajas propias de otros somatotipos. Se identificó una creciente tendencia hacia una visión más flexible y adaptativa del rendimiento deportivo, donde el somatotipo es considerado un punto de partida y no una limitante definitiva. Se concluye que la integración de factores como la genética, el entorno y las intervenciones específicas permite maximizar el potencial de cada atleta.
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