Ejercicios pliométricos y rendimiento físico en adolescentes en voleibol escolar: revisión sistemática
DOI:
https://doi.org/10.59614/acief62026307Palabras clave:
Ejercicios pliométricos, pliometria., voleibol, adolescentes, Educación FísicaResumen
El presente estudio tuvo como objetivo sistematizar los fundamentos teóricos y metodológicos sobre los ejercicios pliométricos y su relación con el rendimiento físico en adolescentes que practican voleibol escolar. En este sentido, se necesita incorporar métodos nuevos para mejorar la forma en que se entrena. Esto se debe a que los métodos tradicionales no son suficientes para responder a las necesidades actuales de la educación. Este estudio revisó las fuentes teóricas y metodológicas sobre los ejercicios pliométricos y su impacto en el rendimiento físico de adolescentes en voleibol escolar. Se seleccionaron estudios publicados entre 2022 y 2026, en español e inglés, que se centraban en adolescentes en contextos educativos. Se consultaron bases de datos como Scopus, ScienceDirect, PubMed y Redalyc y motores de búsqueda Google académico y ERIC. Para evaluar la calidad de los estudios, se aplicaron criterios preestablecidos y se registró la información en una matriz de Excel. Debido a que los estudios eran muy diferentes, se optó por un análisis descriptivo y cualitativo en lugar de un metaanálisis. Se incluyeron 20 estudios científicos que cumplieron con los criterios establecidos. Los resultados principales muestran que los programas progresivos de pliometría reportaron mejoras en la fuerza explosiva, la potencia muscular, el salto vertical y la velocidad de desplazamiento en los jóvenes deportistas. Sin embargo, se encontraron algunas limitaciones, como la falta de enfoques cuantitativos, el tamaño pequeño de las muestras y la escasez de seguimientos a largo plazo. En general, se concluye que la pliometría es una alternativa pedagógica eficaz y válida para mejorar el desarrollo funcional y coordinativo integral en Educación Física, siempre que se realice con una adecuada supervisión y dosificación docente.
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