Muscle contractures in Aerobic SportsGymnastics in thecontext of the University Physical Education of Cuba
DOI:
https://doi.org/10.59614/acief32023106Keywords:
Muscle contractures, physical education, sports aerobics, sports injuries, preventionAbstract
Physical Education in Cuba is recognized as a right for all. Activities are carried out from traditional classes to competitive and recreational programs during teaching hours, extra-teaching hours, and weekends. Aerobic Sports Gymnastics is part of these competitive programs of Physical Education, reaching a significant mass at all levels of education, from elementary school to universities. Considering the characteristics of this sport modality, the appearance of injuries is shown as a recurring problem among its systematic practitioners. In this article, we use a non-experimental qualitative approach with theoretical and empirical methods, which allow us to reach conclusions and positions. The results obtained allowed the incorporation of these exercises into Aerobic Sports Gymnastics classes in the context of university Physical Education at the Manuel Fajardo University of Physical Culture and Sports Sciences. We present a proposal of exercises for the prevention of muscular contractures in the Aerobic Sports Gymnastics of said university. These exercises can lead to positive results in the practice of Sport Aerobic Gymnastics in Physical Education, including greater motivation to participate in this sport both inside and outside the school environment.
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